Oprema za Triatlon - Green Lake Triathlon

Osnovna triatlonska oprema

Pravilna oprema može značajno poboljšati vaše performanse i udobnost tokom trke. Evo kompletnog vodiča za opremu po disciplinama.

Plivanje

Osnovne stavke za sigurno i efikasno plivanje

Wetsuit (preporučeno)
Naočale za plivanje
Kapa za plivanje
Čepovi za uši

Biciklizam

Ključna oprema za bezbednu vožnju

Cestovni bicikl
Kaciga (obavezno)
Biciklističke cipele
Flaša za vodu

Trčanje

Oprema za poslednji segment trke

Tenisice za trčanje
Funkcionalna odeća
Kep (opciono)
Broj za traku

Tranzicija

Organizacija za brže prelaske

Triatlonska torba
Peškir
Elastic laces
Lubrikant

Detaljan vodič po opremi

Savjeti za izbor i korišćenje opreme za svaki segment trke

Wetsuit - Da ili Ne?

Prednosti:

Toplota u hladnijoj vodi
Povećana plovnost
Smanjeno trenje u vodi
Dodatna sigurnost

Temperatura vode: Wetsuit se preporučuje kada je temperatura vode ispod 20°C.

Tip: Probajte wetsuit prije trke u bazenu ili jezeru.

Bicikl za triatlone

Tipovi bicikala:

Cestovni bicikl - za početnike
Time trial (TT) bicikl - za napredne
Hybrid bicikl - kompromis

Ključne karakteristike: Aerodinamičnost, udobnost, kvalitetni menjači.

Tip: Servis prije trke je obavezan!

Tenisice za trčanje

Kriterijumi za izbor:

Tip stopala (normalno, ravno, visok svod)
Stil trčanja (heel strike, midfoot)
Distanca i teren
Ličnu preferencu

Tip: Kupujte tenisice uveče kada su stopala najšira.

Optimizacija tranzicije

T1 (Plivanje → Bicikl):

Organizam equipment u redosledu
Elastic vezice za patike
Peškir za čišćenje

T2 (Bicikl → Trčanje):

Brza promena obuće
Hydratacija
Mentalna priprema

Oprema za Green Lake Triathlon

Osnovna triatlonska oprema

Plivanje

Biciklizam

Trčanje

Tranzicija

Detaljan vodič po opremi

Wetsuit - Da ili Ne?

Bicikl za triatlone

Tenisice za trčanje

Optimizacija tranzicije

Checklist za dan trke

Plivanje

Biciklizam

Trčanje

Savjeti za opremu

Česte greške