Mentalna Priprema za Triatlon
Mentalna priprema je jednako važna kao i fizička kondicija. Pravilna mentalna priprema može vam pomoći da ostanete fokusirani, smireni i motivirani, bez obzira na izazove s kojima se suočavate na stazi.
Postavljanje ciljeva
Jasni i realni ciljevi pomažu vam da ostanete usmjereni i motivirani tokom cijelog procesa pripreme.
Vizualizacija
Zamislite sebe kako uspješno prolazite kroz svaki segment trke i prelazite ciljnu liniju.
Upravljanje stresom
Naučite tehnike kao što su duboko disanje, meditacija i mindfulness kako biste ostali smireni.
Mentalna izdržljivost
Izgradnja mentalne izdržljivosti pomaže vam da prevladate mentalne barijere i ostanete fokusirani na cilj.