Važnost ishrane u triatlonu
Ključna Ishrana
Pravilna ishrana je temelj vaših performansi na triatlonu. Ishrana tokom pripreme, za vrijeme trke i u oporavku može značajno uticati na vašu izdržljivost, snagu i uspjeh.
Tokom trke, važno je osigurati konstantan dotok energije. Proizvodi kao što su energetski gelovi, izotonični napici i energetske pločice pomažu u održavanju optimalnog nivoa energije.
Preporučeni Proizvodi
- Energetske gelove: Održavaju energiju tokom trke, uz dodatak kofeina za mentalni fokus.
- Isotonični napici: Hidratacija i energija u jednom, sa savršenim balansom elektrolita.
- Energetski barovi: Odličan izvor energije prije i tokom trke, sa ukusnim kombinacijama čokolade, banane i kikirikija.
Ovi proizvodi osiguravaju da vaše tijelo ima sve potrebne nutrijente za izdržljivost i brzi oporavak.